Cara menyikat gigi
Gerakan sikat gigi yang paling dianjurkan, efisien dan menjangkau semua bagian mulut adalah teknik rol/ modifikasi Stillman
- Posisikan bulu sikat gigi pada permukaan gusi dan arahkan ujung bulu sikat ke leher gigi, gerakan lembut melalui permukaan gigi sehingga bagian belakang kepala sikat bergerak dalam lengkung rahang.
- Arahkan secara vertikal dan sedikit memutar pada permukaan gigi bagian depan, kemudian seluruh permukaan gigi disikat.
- Posisikan bulu sikat gigi tegak lurus dan tidak dengan penekanan berlebihan saat menyikat gigi. Sikat gigi dengan bulu sikat yang keras akan melukai gusi dan mengikis gigi, sebaiknya pilih bulu sikat yang soft (pada orang yang memiliki kebiasaan menyikat gigi yang keras). Ulangi gerakan ini sampai lebih kurang 12 kali. Cara ini dapat menghasilkan efek pemijatan gusi dan membersihkan sisa makanan di daerah interproksimal/antara gigi.
- Sikat punggung lidah dengan halus untuk menghilangkan sisa makanan yang terakumulasi pada punggung lidah yang biasanya menyebabkan bau mulut.
- Dapat ditambahkan penggunaan dental floss/ benang gigi untuk daerah gigi yang sulit pembersihannya (berjejal)
Tips memilih sikat gigi dan pengunaan yang baik dan sehat:
- Sesuaikan ukuran sikat gigi dengan rongga mulut, terutama untuk menggosok bagian yang sulit dijangkau. Terutama bagi yang memiliki struktur gigi cukup kecil, disarankan gunakan sikat gigi berukuran kecil pula. Bentuk kepala sikat gigi yang berbentuk oval dapat melindungi gusi dari kemungkinan terluka.
- Pilihlah bulu sikat gigi yang halus. Bulu sikat yang terlampau kasar dapat merusak lapisan gusi dan menyebabkan gigi sensitif. Jika bulu sikat terlalu halus, kebersihan gigi menjadi kurang optimal.
- Sikat gigi dengan pegangan yang cukup lebar dapat membantu untuk menggenggam dengan lebih kuat dan mantap, sekalipun dalam keadaan basah.
- Jika menggunakan jenis sikat gigi yang memiliki penutup kepala sikat, pastikan penutup sikat memiliki lubang ventilasi udara. Untuk mencegah tumbuhnya bakteri karena lembab.
- Batas pemakaian sebuah sikat gigi adalah 3 bulan, jika digunakan lebih dari 3 bulan, maka berpotensi untuk melukai gusi ketika proses penyikatan berlangsung.
